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Roupa de correr para correr

Com que roupa ?

Da mesma forma que escolhemos cada tipo de roupa para cada ambiente diferente, devemos ter o mesmo cuidado ao fazer a escolha da roupa para praticar a corrida de rua.

Existem inúmeras marcas e modelos de shorts, bermudas, camisetas e tênis. Mas qual é a melhor escolha?

Devemos nos preocupar com o conforto, não com a aparência, ou melhor, se ficamos mais bonitos ou não.

Por exemplo existem pessoas que preferem correr com bermuda ou calça de compreensão pois elas auxiliam na circulação do sangue. E existem alguns corredores (homens) que não se sentem bem com roupas apertadas. Portanto não é legal usar só porque está na moda.

Algumas dicas devem ser lembradas: Sempre utilizar roupas próprias para a pratica da corrida de rua; Em dias de chuva, tecidos leves e que ao molhar não fiquem pesados são os mais indicados; Em dias com sol forte procurar usar roupas claras pois refletem a luz do sol aliviando o calor; Utilizar roupas ou tênis mais “velhos” para os treinos mais longos e os trajes mais novos para os treinos curtos, assim não corre o risco de sentir incomodo.

Sendo assim use roupas de correr para correr.


Por: Henrique Guedes Cref: 002962 G/PB
Preparador Fisico, Tecnico de Corrida e Personal Trainer 

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